7 HURTIGE TIL BRITT MELLERGAARD
Du kan også læse min blog Yogajyden her
Hvornår startede Kontor-Yoga?
Jeg startede firmaet Kontor-Yoga i starten af 2008 og har siden instrueret masser af både spændende virksomheder og privatpersoner. Arbejdsopgaverne har spændt fra konferencer, teambuilding, genoptræning, graviditetsyoga, firmadage, personlig træning, kurser, workshops osv.
Hvad lavede du før?
Jeg har i mere end 10 år beskæftiget mig med formidling og undervisning både som folkeskolelærer, kostvejleder, Life Coach og Fitness-instruktør og Yogalærer. Jeg får enormt meget energi af at omgås mennesker, og jeg elsker at dele ud af min viden og mine kompetencer.
Hvorfor lige Kontor-Yoga?
Da jeg arbejdede på et kontor i London begyndte jeg at døje mere og mere med ondt i ryggen, ømme skuldre og anspændt nakke. Stress har altid haft en tendens til at sætte sig i min nakke, og jeg kunne ikke vænne min krop til at sidde i samme stilling i så mange timer hver dag.
En massør kom ind ugentligt på kontoret for at løsne os op, men det var først, da en ven anbefalede mig yoga, at jeg virkelig mærkede resultater. |
|
Hvilke resultater?
Min rygrad blev mere smidig, og det gjorde ikke længere ondt i mine led, når jeg vågnede om morgenen. Endvidere fik jeg også for første gang i lang tid en god nats søvn, da jeg nu havde lært at lukke af for den tankevrimmel, som styrede mine tanker ved sengetid.
Mit muskelkorset blev styrket af yoga-øvelserne, som gav mig en bedre holdning, så jeg ikke længere sad og faldt sammen på min kontor-stol. Min stress forsvandt lidt efter lidt, og jeg blev pludselig et roligere og mere positivt menneske med mere overskud. Jeg opdagede, at jeg nu havde mere energi og mere fokus på dagens opgaver og fik meget mere fra hånden. Som en bonus mærkede jeg også en betydelig forbedring i min astma og min fordøjelse, som i mange år havde voldt mig problemer.
Er du uddannet og certificeret yogalærer?
Ja. I 2007 tog jeg til Indien for at tage den traditionelle uddannelse som yoga-lærer. Da jeg kom hjem, havde jeg det så fantastisk i min krop og mit sind, at jeg var nødt til at dele mine gode erfaringer med yoga med andre. Jeg opdagede, hvordan yoga-øvelserne kunne overføres til travle arbejdspladser, og sådan opstod konceptet Kontor-Yoga. Jeg har sidenhen taget uddannelsen som Yoga Terapeut, hvilket betyder, at jeg via yogaens principper kan hjælpe folk af med lidelser såsom astma, rygproblemer, stress og meget mere.
Underviser du kun i Kontor-Yoga?
Nej. Jeg har også yoga-hold om aftenen og afholder omkring fire workshops om året, som jeg virkelig nyder. Desuden har jeg en del personlig træning, hvor man virkelig kan gå i dybden med et personligt tilpasset forløb.
Hvad betyder yoga for dig?
For mig er yoga en måde at leve på. Det er en konstant øvelse i nærvær og en måde at finde ro og autenticitet i en kaotisk verden. Det er en måde at røre andre mennesker på den dybeste måde, jeg kender, og jeg kan ikke forestille mig et mere meningsfuldt arbejde end at undervise i yoga og meditation. Jeg føler mig meget priviligeret.
|
