Ret dig op

Mange af os sidder med hovedet liiiidt for langt fremme, når vi sidder foran computeren - og vores hoved er faktisk ret tungt.

Det giver nogle skævheder og komplikationer ned langs rygraden.

Måske er lyset på din skærm ikke optimal, måske er afstanden til din skærm for stor, eller måske er du bare dybt koncentreret af dit arbejde og ignorerer din krops signaler.

STOP! Indstil ikke din krop til omgivelserne men indstil dine omgivelser til din krop.

Ret dig op, så din rygrad har en svag S-form. Du føler, at du bliver hevet et par centimeter op af en usynlig tråd. Brystet er åbent, og skuldrene er nede. Mærk at nakken kommer i en lige forlængelse af rygraden, og at dit kranie balancerer korrekt oven på din rygrad.

God arbejdslyst!