Reducer stress og spændinger på kun 30 min.

Kontor-Yoga er stående og siddende øvelser til kontorkroppen,
som kan udføres på arbejdspladsen i dit normale arbejdstøj

Øvelserne

er rettet mod nakke, skuldre, ryg, musearme, skærmøjne og stress og er den ultimative modvægt til vores stillesiddende skærmarbejde.

Åndedrætsøvelser

beroliger nervesystemet, styrker vores lungekapacitet, udrenser affaldsstoffer 
og reducerer stress.

Mindfulness

lærer os at være i nuet og lytte til kroppen. Den øver vores fokus og koncentration og øger vores arbejdsglæde.

 Du og dine kollegaer bliver undervist LIVE

af en dygtig instruktør via Skype, Teams mm.

We have English speaking instructors

Et opkald

1200

ex moms

Kontor-Yoga sessionen kan vare fra 5 min og op til 60. min. Egnet til event, længere online møder og webinars eller jer, som bare vil prøve om konceptet matcher jeres virksomhed.

Ubegrænset antal deltagere

Mest populær

10 opkald

7500

ex moms

Et forløb hvor dine kollegaer lærer øvelserne, og der skabes grobund for et arbejdsliv med mere bevægelse, nærvær og selvomsorg.

Varer normalt 30 min. og udføres ugentligt, men kan tilpasses jeres behov.

Ubegrænset antal deltagere

3 opkald

3000

ex moms

Kontor-Yoga sessionerne kan vare fra 5 min og op til 60. min. Egnet til events, længere online møder og webinars eller jer, som bare vil afprøve om konceptet matcher jeres virksomhed.

Ubegrænset antal deltagere 

Glade Kunder

Tak til Siemens, LVS, IT-Brancen, GeoInfo, Styrelsen for it & Læring og IT-Forum for at være bæredygtige og innovative first movers på online Kontor-Yoga.

Jeg håber, at rigtig mange virksomheder vil følge i deres fodspor.

  • Britt Ziwes

    “Jeg/vi har været super tilfredse.
    Alle øvelserne var gode og virkede godt.
    Det fungerede overraskende godt over Teams, og dem der ikke kunne deltage, kunne udføre sessionen når det passede dem.
    Og så ikke mindst, din energi smitter ud gennem skærmen. ”

    CEO, Geoinfo

  • Britt Ziwes

    “Vi er virkelig glade for at deltage i virtuel kontoryoga. Det er en god måde at starte dagen på. Britt er fremragende til at finde på varierede stræk, som tager fat i netop de muskler og sener, som bliver belastet ved stillesiddende arbejde. På en rolig og effektiv måde guider hun os gennem 30 min. virtuel yoga, som om, vi rent faktisk sidder foran hinanden. Lyd- og billede-oplevelsen er altid fin, og Britt er fleksibel ift. platformen.”

    Fuldmægtig

  • Britt Ziwes

    “Kontor-Yoga! Der er en første gang for alt. Og vi er kæmpe fans! Tak til Britt for gode øvelser.”

Get in touch!

Tak, vi vender tilbage ASAP