Reducer stress og spændinger på kun 30 min.
Kontor-Yoga er stående og siddende øvelser til kontorkroppen,
som kan udføres på arbejdspladsen eller derhjemme
Øvelserne
er rettet mod nakke, skuldre, ryg, musearme, skærmøjne og stress og er den ultimative modvægt til vores stillesiddende skærmarbejde.
Åndedrætsøvelser
beroliger nervesystemet, styrker vores lungekapacitet, udrenser affaldsstoffer
og reducerer stress.
Mindfulness
lærer os at være i nuet og lytte til kroppen. Den øver vores fokus og koncentration og øger vores arbejdsglæde.
Du og dine kollegaer bliver undervist LIVE
af en dygtig instruktør via Skype, Teams mm.
We have English speaking instructors
Et opkald
1200
Kontor-Yoga sessionen kan vare fra 5 min og op til 60. min. Egnet til event, længere online møder og webinars eller jer, som bare vil prøve om konceptet matcher jeres virksomhed.
Ubegrænset antal deltagere
Mest populær
10 opkald
8500
Et forløb hvor dine kollegaer lærer øvelserne, og der skabes grobund for et arbejdsliv med mere bevægelse, nærvær og selvomsorg.
Varer normalt 30 min. og udføres ugentligt, men kan tilpasses jeres behov.
Ubegrænset antal deltagere
3 opkald
3000
Kontor-Yoga sessionerne kan vare fra 5 min og op til 60. min. Egnet til events, længere online møder og webinars eller jer, som bare vil afprøve om konceptet matcher jeres virksomhed.
Ubegrænset antal deltagere
Glade Kunder
Tak til vores glade kunder for at være bæredygtige og innovative first movers på online Kontor-Yoga.
Jeg håber, at rigtig mange virksomheder vil følge i jeres fodspor.
“IT-Branchen startede i 2020 et samarbejde med Britt, hvor vi tilbød virtuel kontor-yoga som tilbud til vores medlemmer. Det har været en kæmpe succes!
Vores medlemmer har fået anvist gode øvelser og mulighed for at stresse af og finde ro.
Vi og vores medlemmer er så glade for samarbejdet, at vi fortsætter i hele 2021. Vi giver de største anbefalinger til Britt.”
“Vi har været super tilfredse.
Alle øvelserne var gode og virkede godt.
Det fungerede overraskende godt over Teams, og dem der ikke kunne deltage, kunne udføre sessionen når det passede dem. Og Britts energi smitter ud gennem skærmen. ”
“Vi er virkelig glade for online kontoryoga. Det er en god måde at starte dagen på. Britt er fremragende til at finde på varierede stræk, som tager fat i netop de muskler og sener, som belastes ved stillesiddende arbejde. På en rolig og effektiv måde guider hun os gennem 30 min., som om, vi rent faktisk sidder foran hinanden. Lyd- og billede-oplevelsen er altid fin, og Britt er fleksibel ift. platformen.”