Reducer stress og spændinger på kun 30 min.
Kontor-Yoga er stående og siddende øvelser til kontorkroppen,
som kan udføres på arbejdspladsen i dit normale arbejdstøj
Øvelserne
er rettet mod nakke, skuldre, ryg, musearme, skærmøjne og stress og er den ultimative modvægt til vores stillesiddende skærmarbejde.
Åndedrætsøvelser
beroliger nervesystemet, styrker vores lungekapacitet, udrenser affaldsstoffer
og reducerer stress.
Mindfulness
lærer os at være i nuet og lytte til kroppen. Den øver vores fokus og koncentration og øger vores arbejdsglæde.
Du og dine kollegaer bliver undervist LIVE
af en dygtig instruktør via Skype, Teams mm.
We have English speaking instructors
Et opkald
1200
Kontor-Yoga sessionen kan vare fra 5 min og op til 60. min. Egnet til event, længere online møder og webinars eller jer, som bare vil prøve om konceptet matcher jeres virksomhed.
Ubegrænset antal deltagere
Mest populær
10 opkald
7500
Et forløb hvor dine kollegaer lærer øvelserne, og der skabes grobund for et arbejdsliv med mere bevægelse, nærvær og selvomsorg.
Varer normalt 30 min. og udføres ugentligt, men kan tilpasses jeres behov.
Ubegrænset antal deltagere
3 opkald
3000
Kontor-Yoga sessionerne kan vare fra 5 min og op til 60. min. Egnet til events, længere online møder og webinars eller jer, som bare vil afprøve om konceptet matcher jeres virksomhed.
Ubegrænset antal deltagere
Glade Kunder
Tak til Siemens, LVS, IT-Brancen, GeoInfo, Styrelsen for it & Læring og IT-Forum for at være bæredygtige og innovative first movers på online Kontor-Yoga.
Jeg håber, at rigtig mange virksomheder vil følge i deres fodspor.