Velkommen til Kontor-Yoga
Vores krop og sind er ikke skabt til stillesiddende skærmarbejde.
Og det tyder ikke på, at antallet af stillesiddende jobs bliver færre.
Samtidig er yoga blevet en af de mest populære træningsformer.
Få inspiration til enkle, men effektive øvelser,
som er rettet mod kontor-kroppen, og som nemt kan udføres i et kontor-miljø.
Stress?
Spændinger?
Smerter?
30 min. Kontor-Yoga en gang ugentligt skaber stressfri og effektive medarbejdere, der får flere og bedre år på arbejdsmarkedet.
I kan vælge mellem at blive undervist fysisk af en instruktør på jeres arbejdsplads eller blive undervist live via Skype eller Teams.
Vi tilbyder
10-turskort
Et forløb på 10 ugentlige besøg af 30 minutters varighed, hvor vi får løsnet op i kontorkroppen og får skabt ro i krop & sind.
Kontor-Yoga Event
En times mini-kursus, hvor I får inspiration og motivation til mere og bedre bevægelse på job, mindfulness og stressreducerende teknikker.
Firma-Yoga
Er yoga på måtte. Vælg fx Fyraftensyoga eller MorgenYoga inden arbejdsdagen begynder, PowerYoga eller Blid Yoga.
Jeg hedder Britt Ziwes, og jeg er ophavskvinden
til konceptet Kontor-Yoga.
Jeg har undervist virksomheder i Kontor-Yoga
i mere end 12 år.
Kontor-Yoga har efterhånden instruktører fordelt over det meste af landet, så vi har også en dygtig instruktør til jeres arbejdsplads.
Et lille udpluk af vores glade kunder
-
Britt Ziwes
“Vi har taget imod tilbuddet om Kontor-Yoga med kyshånd, og opbakningen er stor, når møder og travlhed tillader det.
Efter Kontor-Yogaen er kroppen løsnet op, og vi har fået ny energi til arbejdsdagens mange opgaver.”
Pia Jakobsen
Erhvervsafdelingen - Borgmesterens Forvaltning
-
Britt Ziwes
“Vores oplevelse har været helt igennem positiv, og vi har haft et rigtigt godt udbytte af dine besøg.
God kombination af åndedrætsøvelser og fysiske øvelser,
hvor alle kan være med. ”
Henriette Schilder
Juridisk Kontor
-
Britt Ziwes
“Med Kontor-Yoga har vi fået redskaber til at få ro i krop og sind, specielt tænker jeg på vejrtrækningsteknikkerne, når tanker og stress fylder for meget.”
Diana Duncker Porsborg
AAU
Få Kontor-Yogas 3 bedste øvelser
& inspiration og motivation
til at passe på dig selv
Ved at tilmelde dig Mini-magasinet, kan du få adgang til øvelser, tips
og tricks, så du kan reducere stress, spændinger og andre skavanker.
Du modtager i første mail de 3 bedste Kontor-Yoga øvelser