Vi tilbyder
Kontor-Yoga tilbyder personaletilbud, der øger trivsel og skaber nye, sunde arbejdsvaner hos jeres medarbejdere.
Kontor-Yoga er øvelser, som er rettet mod kontorkroppen, og som er designet til at kunne udføres i et kontormiljø.
Få besøg af Kontor-Yoga
Vi tilbyder både regelmæssige besøg af 30 min eller workshops i forbindelse med events.
Virtuel Kontor-Yoga
Ved Online Kontor-Yoga undervises I live i Kontor-Yoga via Teams, Zoom, Skype Business etc.
Bliv Kontor-Yoga Instruktør
Få redskaberne til at undervise virksomheder i Kontor-Yoga på dette grundige online kursus.
Tusind tak for din interesse i at øge trivsel og velvære på din arbejdsplads.
Jeg hedder Britt Ziwes, og jeg er kvinden bag Kontor-Yoga, som jeg grundlagde i 2008.
Min mission om at bringe yogaens blide bevægelser og stress-reducerende teknikker ind på virksomhederne, har sin rod i personlige erfaringer.
Efter nogle år på et meget busy kontor i London, hvor jeg mødte ind kl 07 og gik hjem kl. 18 og desuden arbejdede på akkord, mærkede jeg ret hurtigt, hvordan stress og stillesiddende skærm-arbejde slider på krop og sind, hvis vi ikke tager vores forholdsregler.
Massage og kiropraktor-behandlinger hjalp kortvarigt, men det var først da jeg opdagede yogaen, at jeg fandt den perfekte modvægt til kontor-arbejdet. Mine lændesmerter forsvandt, jeg fik mere energi, min holdning blev rank, og jeg fik en række effektive teknikker til at regulere stress og mit nervesystem.
Disse teknikker brænder jeg for at give videre.
“”Mere end 40 ingeniører og kontoransatte i Samsung Denmark Research Center Aalborg har i efteråret 2023 haft stor glæde af Britts kyndige vejledning og træning.
Den kærlige og trygge måde, som Britt underviser på sker med stor hjertevarme, smil og omsorg for gruppen som for den enkelte.
Britt udviser såvel stor kyndighed både indenfor kontoryogaen med vægt på kroppens funktioner, at være mindful og i nuet, at finde ro, til at vi fik rigtig god, ergonomisk vejledning. Vi fik mærket muskler i kroppen, som vi ikke troede vi havde, men vi følte os altid taget godt af.
Den effekt som kurset har haft med Britt er stor, såvel den glæde omkring øvelserne, som hun har givet os, som den dedikation, som vi har lært er vigtig for at holde kroppen og sindet ”ved lige”. Vi anbefaler derfor meget gerne Britt til målgrupper med kontorarbejde, og virkelig behagelig ”on the spot training”! ”
“Vores oplevelse har været helt igennem positiv, og vi har haft et rigtigt godt udbytte af Britts undervisning.
God kombination af åndedrætsøvelser og fysiske øvelser, hvor alle kan være med.
”
“Med Kontor-Yoga har vi fået redskaber til at få ro i krop og sind.
Specielt tænker jeg på vejrtrækningsteknikkerne, når tanker og stress fylder for meget.
Kan varmt anbefales.”
Kontor-Yoga så dagens lys i 2008 og har siden været med til at rette fokus på arbejdsmiljø,
trivsel, ergonomi og bevægelse på hundredevis af spændende virksomheder
Modtag kvit og frit mini-manualen
De 10 vigtigste øvelser
... og få ugentlig inspiration og motivation til mere mindfuld bevægelse ind i din arbejdsdag - direkte i din indbakke.
Har du spørgsmål til Kontor-Yoga på arbejdspladsen?
Danmark