Mini-Magasin

Monotasking, slow-moving og eksistentiel travlhed

Igennem længere tid har mit mantra som værn mod det moderne livs forbrug, stress & jag været "REDUCER KOMPLEKSITET" hvor jeg har "detoxet" mit liv (fjernet de opgaver/kunder/relationer/tøj&ting/rod&ragelse etc. som ikke nærer mig længere)

Det er stadig "work in progress", men nu er der kommet flere mantraer til, nemlig MONOTASKING, som skal hindre mig i ikke at sætte for mange skibe i søen (svært når man er en kreativ iværksætter) men JEG MÅ & SKAL færdiggøre de projekter, jeg...

Læs mere…

Ret dig op

Mange af os sidder med hovedet liiiidt for langt fremme, når vi sidder foran computeren - og vores hoved er faktisk ret tungt.

Det giver nogle skævheder og komplikationer ned langs rygraden.

Måske er lyset på din skærm ikke optimal, måske er afstanden til din skærm for stor, eller måske er du bare dybt koncentreret af dit arbejde og ignorerer din krops signaler.

STOP! Indstil ikke din krop til omgivelserne men indstil dine omgivelser til din krop.

Ret dig op, så din rygrad har en svag S-form. Du...

Læs mere…

Hold ferie som en yogi

Er du nogensinde kommet hjem fra en ferie og egentlig følt, at du trængte til en ferie oven på ferien? Så har du sikkert for meget Yani din ferie.

Måske kender du symbolet Yin og Yan fra den traditionelle kinesiske medicin. Yin er den rolige energi, og Yan er den aktive.

Yan er fx: Stegt, krydret grillmad, kaffe, alkohol, sol, sukker, høj musik, mange mennesker ... lyder lidt som den typiske charterrejse, ikke...?

Yin er fx: Frugt og grønt, te, naturen, ro, yoga,gåture, meditation, hvile og...

Læs mere…

Sådan holder du ferie som en yogi

Er du nogensinde kommet hjem fra en ferie og egentlig følt, at du trængte til en ferie oven på ferien? Så har du sikkert for meget Yani din ferie.
Måske kender du symbolet Yin og Yan fra den traditionelle kinesiske medicin. Yin er den rolige energi, og Yan er den aktive.
Yan er fx: Stegt, krydret grillmad, kaffe, alkohol, sol, sukker, høj musik, mange mennesker ... lyder lidt som den typiske charterrejse, ikke...?
Yin er fx: Frugt og grønt, te, naturen, ro, yoga,gåture, meditation, hvile...

Læs mere…

Min første vandkefir

Nu skal det være! Jeg skal forsøge at lave min egen vandkefir.

Mælkesyrebakterier er dit immunforsvars og din fordøjelses bedste ven, og jeg drikker dagligtet skvæt Vita Biosa i min citron/ingefær morgendrik, men både for at spare penge og for eksperimentets skyld, vil jeg nu forsøge at producere mine egne bakterier.

Jeg skal i morgen aften mødes med en fremmed kvinde på en p-plads og udveksle kefirgryn for mørk chokolade - allerede der starter spændingen ;)

Her kommer opskriften, hvis du skulle...

Læs mere…

Leveregler til et lykkeligt liv

Fandt denne smukke tekstpå sitet www.mindbodygreen.com, som er en inspirerende portal, hvis du interesserer dig for sundhed og selvudvikling. Du kan også følge dem på facebook. Denne artikelvandt særlig genklang hos mig:
1. Don’t hold on to life too tightly.
You never know what the day might hold. Each moment is passing. Savor the moment to the fullest, then let it go. Recognize the impermanence of all things and as such, embrace and release. Be graceful when you let go. Strive to see the...

Læs mere…

Hvad yoga er!

Yoga bliver mere og mere populært og mere og mere udbredt - og det gør mig glad! Men jeg fornemmer også, at det bliver mere og mere uklart, hvad yoga ER. I denne tid hvor der er massivt fokus på helse, kropsdyrkelse, ekstremsport og præstationer, er yoga for mange gået hen og blevet en træningsform.

Jeg hører folk sige: "Det var en fed yogatime - jeg var øm i flere dage efter" eller: "Jeg viser mig ikke der igen, før jeg kan nå mine tæer ligesom alle de andre".

Lad mig slå fast: Yoga er ikke en...

Læs mere…

Meatless Mondays

Jeg anbefaler alle kødspisere at holde en kødfri dag minimum en gang om ugen. Du gør både din pengepung, din krop og miljøet en kæmpe tjeneste, og hvis begrebet Meatless Mondays bliver lige så stort i vores del af verden, som det efterhånden er i USA, kan vi allesammen gøre en stor forskel.

facebook-siden Meatless Mondays kan du finde info og lækrevegetaretter til dine kødfri dage - det behøver ikke være mandage, men det kan være en god måde at give din fordøjelse en lille pause, hvis...

Læs mere…