YOGA SOM EVENT
Yoga og mindfulness til kontor-kroppen er en anderledes måde at indlede
eller afslutte jeres møde, kursus eller personaledag
Oplev et informativt og underholdende oplæg om vores moderne vestlige livsstil kontra Østens Visdom, sjove anekdoter og finurlige facts om kroppen, hvad vi kan lære, og hvad vi selv kan gøre for at få en bedre arbejdsdag.
Oplægget inkluderer praktiske øvelser, som både involverer stræk, styrke, balance, åndedrætsøvelser og mindfulness, som er særligt rettet mod kontor-kroppen.
Vi afslutter med afspænding og meditation, hvor deltagerne sættes i en tilstand af fuldstændig ro og balance. En særlig fælles oplevelse hvor kollegaer – måske for første gang – er helt stille sammen. Stemningen er dog samtidig uhøjtidelig, hvor der er plads til grin, og der skal nok blive noget at tale om efterfølgende.
Der er forskellige muligheder:
Firma-Yoga:
De praktiske øvelser kan udføres på måtte, hvis faciliteterne er til det, udenfor hvis vejret tillader det eller i egnede lokaler i jeres nærområde. Læs mere her
Kontor-Yoga Mini-Kursus:
Op til 1 times mini-kursus i Kontor-Yoga, hvor du får inspiration til bevægelse på arbejdspladsen, som du efterfølgende selv kan praktisere.
Vi koncentrerer os om de generelle udfordringer ved Kontor-Kroppen, nemlig nakke, ryg og skulder-øvelser samt øvelser til skærm-øjne, musearme, tastaturfingre osv.
Du får desuden redskaber til hvordan du kan reducere stress og skabe ro i krop og sind her & nu.
Kræver kun en stol til alle. Øvelserne udføres stående og siddende i normalt arbejdstøj. Læs mere her
Intro til Mindfulness:
Har du brug for at få trænet din nærværsmuskel?
Mindfulness bliver brugt flittigt på virksomhederne til at reducere stress og øge fokus og effektivitet hos deres medarbejdere.
Men mindfulness kan også lære os at nyde vores liv mere.
For hver minut du ikke er mindful, mister du et minut af dit liv
På denne workshop får I indblik i:
- Hvad mindfulness er og hvad det kan tilbyde os
- Hvorfor det er så svært for os at være nærværende (bare rolig… det er ikke din skyld)
- Hvordan vi kan træne vores nærværsmuskel
Pris: kr. 2.500,-/time
NB: Ønsker I et længere eller kortere arrangement, så spørg efter pris.
NB: Hvis du ønsker at blive faktureret via EAN, så skriv jeres EAN nummer i kommentarfeltet samt navn og email på kontaktperson, og så sender jeg EAN faktura
-
Britt Ziwes
“Fantastisk oplevelse med Britt, som fik 75 medarbejdere til at kaste sig ud i yoga-øvelser, som jeg ikke i min vildeste fantasi troede hun ville kunne få folk til at udføre. Med hendes engagement, glæde, ro og dejlige væsen, skabte hun tro på opgaven hos os alle.”
Niels Lundbye-Christensen
Jammerbugt Kommune
-
Britt Ziwes
“Super godt event hos CompanYoung.
Du mestrer en fin balance mellem humor og seriøsitet.
Det var virkelig en succes.
Så vi er meget glade, og du er bare dygtig!”
Mette Jønsson Granat
CompanYoung Rekruttering
-
Britt Ziwes
“Vi havde en super dag og fik gode fif til hvordan man med få Yoga øvelser, kan få en bedre arbejdsdag, når man sidder foran sin computer. Stor ros og mange positive tilbagemeldinger til dig. Fantastisk oplevelse at have dig på besøg.”
Heidi Jensen
Familie- og Beskæftigelseforvaltningen, Aalborg kommune
-
Britt Ziwes
“I løbet af 30 min. blev alle strækket godt igennem, og vi fandt en ro, som gav energi til resten af dagen.
Vi fik en række gode øvelser, som vi kan hive frem i den travle hverdag for at få fornyet energi.
Kan varmt anbefales.”
Magnus Kjøller
Direktør, CM Network
-
Britt Ziwes
“Super godt arrangement – det var alle enige om. Du er meget inspirerende. Vi fik rørt nogle muskelgrupper, vi ikke troede eksisterede.. Konceptet fungerer perfekt i en travl hverdag. Tusind tak for en rigtig god og inspirerende time. ”
Jette Marie Larsen
Advokat, HjulmandKaptain
