KontorYogaKlubben
Velkommen til KontorYogaKlubben
KontorYogaKlubben er en online yoga-medlemsklub.
Du har altså adgang til alle materialerne, så længe du er medlem.
Det betyder, at du kan dyrke yoga lige præcis hvordan, hvor og hvornår det passer dig.
Disse øvelser kan udføres både derhjemme og på din arbejdsplads.
Yogaklasserne er enkle og instrueres tydeligt og i et roligt tempo, så du kan være med, også selvom du aldrig har prøvet yoga før.
Øvelserne udføres stående og siddende. Her skal du kun bruge en stol.
Er du allerede medlem, kan du logge ind oppe i hjørnet.
Er du endnu ikke medlem, kan du blive det her
Velkommen
Kontor-Yoga Lektioner 20-30 min
Kontor-Yoga lektioner 10-20 minutter
Enkeltøvelser
11 Day Meditation Challenge
En af de bedste måder - ifølge mig - at komme i gang med en daglig meditationspraksis er en Challenge.
Start din arbejdsdag med en meditation. Det vil ændre hele din dag til det bedre.
Denne Challenge er ikke video, men lydfiler, for det er meningen at du skal vende blikket indad.
Det er vigtigt, at du finder et sted, hvor du kan finde ro, at du sætter din telefon på "forstyr ikke" og har aftalt med dig selv, at du sætter den tid af til dig selv.
Jeg kan også anbefale, at du bruger et par høretelefoner.
Lydfilerne har positive budskab, som du kan tage med dig videre i din dag.
Vi lyttes ved. Kærlig hilsen Britt
