KontorYogaKlubben

KontorYogaKlubben er en medlemsklub, hvor du for et beskedent månedligt beløb får adgang til en række Kontor-Yoga sessions, lydfiler og øvelser, som vil give dig en bedre arbejdsdag og en sund krop uden stress og spændinger.

Øvelserne har fokus på at reducere:

• Skærmøjne
• Tastaturfingre og musearme
• Spændinger i nakke og skuldre
• Smerter omkring lænd og rygrad
• Stress og tankemylder

Disse Kontor-Yoga sessions varer fra 5 til 30 minutter, så du altid har mulighed for at investere lidt tid i din krop og dit sind. Det er vigtigere at gøre lidt hver dag end at gøre en hel masse en gang i mellem.

Nogle foretrækker at starte dagen med Kontor-Yoga, andre laver en session i frokostpausen og andre holder af at afslutte arbejdsdagen med øvelserne og vende afbalancerede og rolige hjem.

Jeg sender dig hver mandag morgen en playliste med foreslag til ugens øvelser for at inspirere og motivere dig.

Har du endnu ikke købt adgang til KontorYogaKlubben, kan du gøre det her

Køb adgang kun kr. 99/md