Igangværende Lektion
Kursus indhold
Kursusindhold
-
0 / 1
Velkommen
-
0 / 10
Kontor-Yoga Lektioner 20-30 min
-
Kærlighed til kontorkroppen26:36
-
Skuldre, core og øjne25:18
-
Rygrad, hofte og åndedrættet25:40
-
Nakke, skuldre og hænder22:21
-
Væk krop, balance og nervesystem22:20
-
Kriger, Cobra og Power26:54
-
Frihed til skuldre, nakke, kæbe29:09
-
Enkel, afstressende siddende serie21:56
-
Kærlighed til fødderne efter en lang arbejdsdag21:28
-
Klassisk Kontor-Yoga28:55
-
-
0 / 6
Kontor-Yoga lektioner 10-20 minutter
-
0 / 6
Enkeltøvelser
-
0 / 11
11 Day Meditation Challenge
-
Dag 1: Jeg er tryg14:41
-
Dag 2: Jeg har fortjent at nyde15:01
-
Dag 3: Jeg er modig og stærk16:14
-
Dag 4: Jeg elsker og accepterer mig selv16:53
-
Dag 5: Jeg udtrykker klart og kærligt mine følelser og behov15:42
-
Dag 6: Jeg ser og mærker tydeligt, hvad der er det rigtige for mig19:08
-
Dag 7: I dag lever jeg mit liv bevidst og med nærvær18:04
-
Dag 8: Jeg er værdig19:38
-
Dag 9: Jeg giver slip på alt det, som ikke nærer mig20:21
-
Dag 10: Jeg har god tid22:28
-
Dag 11: Jeg er taknemmelig24:25
-
-
0 / 2
Andre Lydfiler
Uret
6:03
Denne øvelse styrker dine øjne og dit syn.
Den styrker også mobiliteten i dine og evnen til at stille skarpt.
Den er god til trætte øjne, anspændte øjne, tørre øjne, rindende øjne og andre ubalancer.
Når vi skiftevis kigger til højre og venstre styrker vi også vores to hjernehalvdeles evne til at arbejde sammen, dvs. den logiske og den kreative. Vi bliver bedre til at huske samt problemløsning, da vore synsnerver er meget forbundne med vores hjernenerver.
0 kommentarer
Skriv en kommentar
Log ind eller opret dig som bruger for at skrive en kommentar