Igangværende Lektion
Kursus indhold
Kursusindhold
-
0 / 1
Velkommen
-
0 / 2
Modul 1: Introduktion til Kontor-Yoga konceptet
-
Introduktion til Kontor-Yoga21:50
-
Program 126:36
-
-
0 / 2
Modul 2: Kontor-Yogas Discipliner #1
-
Kontor-Yogas Discipliner #117:00
-
Program 225:18
-
-
0 / 2
Modul 3: Kontor-Yogas Discipliner #2
-
Kontor-Yogas Discipliner #212:23
-
Program 325:40
-
-
0 / 2
Modul 4: Kontor-Yogas Discipliner #3
-
Kontor-Yogas Discipliner #321:23
-
Program 425:28
-
-
0 / 37
Modul 5: Kontor-Yogas Øvelser
-
Modul 5: Kontor-Yogas øvelser4:15
-
Introduktion1:05
-
Forberedelse1:54
-
Siddende Udgangsposition1:09
-
Siddende sidestræk1:18
-
Rygradstwist1:45
-
Siddende Rygåbner1:51
-
Siddende hoftestræk2:22
-
Stående Udgangsposition2:00
-
Fodrul1:08
-
Fodstræk1:37
-
Nakke - hals - kæbe stræk4:14
-
Danseren1:44
-
Hvalpestræk1:11
-
Skulderflow1:26
-
Kamelen0:59
-
Katten1:18
-
Konkylien3:25
-
Nakkestræk1:43
-
Møllen1:40
-
Musearmsøvelser2:30
-
Hundestræk1:21
-
Hoftestræk1:50
-
Cirkeløvelse1:24
-
Rygserie1:05
-
Knæ til bryst1:41
-
Karatehugget1:13
-
Vejviseren1:58
-
Vippen1:25
-
Tyren0:57
-
Skulderåbner1:13
-
Stående Bryståbner0:59
-
Motorcyklen1:35
-
Uret4:21
-
Det Perfekte Åndedræt3:11
-
Afspænding5:10
-
Program 522:20
-
-
0 / 2
Modul 6: Programlægning
-
Programlægning8:27
-
Program 626:54
-
-
0 / 1
Modul 7: Ergonomi & sunde arbejdsvaner
-
Ergonomi & Sunde arbejdsvaner7:54
-
-
0 / 1
Modul 8: Det praktiske
-
Det praktiske15:27
-
-
0 / 1
Modul 9: Hvad kan du tilbyde?
-
Hvad kan du tilbyde?15:41
-
-
0 / 1
Xtra Modul: Kontor-Yoga via Skype
-
Kontor-Yoga via Skype11:21
-
-
0 / 1
Modul 10: PR, salg og administration
-
PR, salg og administration17:38
-
Velkommen
11:15
Tusind tak fordi du er her!
Jeg er så glad for, at du vil være med til at sprede det gode budskab om yoga - også til erhvervslivet.
inden kurset begynder, vil jeg bare lige præsentere mig selv i videoen.
Jeg har også vedhæftet din Kontor-Yoga E-Manual, som du bør downloade og gemme på din computer.
Herudover modtager du også 1. program i en Kontor-Yoga serie af 6.
Jeg vil anbefale dig at udføre serien med mig og ikke bare se den.
God fornøjelse.
Kærlig Hilsen Britt Ziwes