Igangværende Lektion
Kursus indhold
Kursusindhold
-
0 / 1
Velkommen
-
0 / 10
Kontor-Yoga Lektioner 20-30 min
-
Kærlighed til kontorkroppen26:36
-
Skuldre, core og øjne25:18
-
Rygrad, hofte og åndedrættet25:40
-
Nakke, skuldre og hænder22:21
-
Væk krop, balance og nervesystem22:20
-
Kriger, Cobra og Power26:54
-
Frihed til skuldre, nakke, kæbe29:09
-
Enkel, afstressende siddende serie21:56
-
Kærlighed til fødderne efter en lang arbejdsdag21:28
-
Klassisk Kontor-Yoga28:55
-
-
0 / 6
Kontor-Yoga lektioner 10-20 minutter
-
0 / 6
Enkeltøvelser
-
0 / 11
11 Day Meditation Challenge
-
Dag 1: Jeg er tryg14:41
-
Dag 2: Jeg har fortjent at nyde15:01
-
Dag 3: Jeg er modig og stærk16:14
-
Dag 4: Jeg elsker og accepterer mig selv16:53
-
Dag 5: Jeg udtrykker klart og kærligt mine følelser og behov15:42
-
Dag 6: Jeg ser og mærker tydeligt, hvad der er det rigtige for mig19:08
-
Dag 7: I dag lever jeg mit liv bevidst og med nærvær18:04
-
Dag 8: Jeg er værdig19:38
-
Dag 9: Jeg giver slip på alt det, som ikke nærer mig20:21
-
Dag 10: Jeg har god tid22:28
-
Dag 11: Jeg er taknemmelig24:25
-
-
0 / 2
Andre Lydfiler
Dag 6: Jeg ser og mærker tydeligt, hvad der er det rigtige for mig
19:08
Kære Du, velkommen til din 6. meditation, som hedder: Jeg ser og mærker tydeligt, hvad der er det rigtige for mig.
6. chakra sidder mellem dine øjenbryn og står for din intuition og din evne til at kunne se klart.
Dagens refleksion:
-
Overvej i hvilke situationer, du vælger at lytte til din fornuft fremfor din intuition.
Send et
i kommentarfeltet, når du har gennemført dagens meditation.

0 kommentarer
Skriv en kommentar
Log ind eller opret dig som bruger for at skrive en kommentar