Igangværende Lektion
Kursus indhold
Kursusindhold
-
0 / 1
Velkommen
-
0 / 10
Kontor-Yoga Lektioner 20-30 min
-
Kærlighed til kontorkroppen26:36
-
Skuldre, core og øjne25:18
-
Rygrad, hofte og åndedrættet25:40
-
Nakke, skuldre og hænder22:21
-
Væk krop, balance og nervesystem22:20
-
Kriger, Cobra og Power26:54
-
Frihed til skuldre, nakke, kæbe29:09
-
Enkel, afstressende siddende serie21:56
-
Kærlighed til fødderne efter en lang arbejdsdag21:28
-
Klassisk Kontor-Yoga28:55
-
-
0 / 6
Kontor-Yoga lektioner 10-20 minutter
-
0 / 6
Enkeltøvelser
-
0 / 11
11 Day Meditation Challenge
-
Dag 1: Jeg er tryg14:41
-
Dag 2: Jeg har fortjent at nyde15:01
-
Dag 3: Jeg er modig og stærk16:14
-
Dag 4: Jeg elsker og accepterer mig selv16:53
-
Dag 5: Jeg udtrykker klart og kærligt mine følelser og behov15:42
-
Dag 6: Jeg ser og mærker tydeligt, hvad der er det rigtige for mig19:08
-
Dag 7: I dag lever jeg mit liv bevidst og med nærvær18:04
-
Dag 8: Jeg er værdig19:38
-
Dag 9: Jeg giver slip på alt det, som ikke nærer mig20:21
-
Dag 10: Jeg har god tid22:28
-
Dag 11: Jeg er taknemmelig24:25
-
-
0 / 2
Andre Lydfiler
Yoga til musearmene
16:06
Vores hænder gør så meget arbejde for os, så nu er det tid til, at de også skal have lidt kærlig opmærksomhed.
Disse øvelser er gode til musearme, men også til dig som ønsker at bevare dine hænder og fingre stærke og smidige.
0 kommentarer
Skriv en kommentar
Log ind eller opret dig som bruger for at skrive en kommentar