Igangværende Lektion
Kursus indhold
Kursusindhold
-
0 / 1
Velkommen
-
0 / 10
Kontor-Yoga Lektioner 20-30 min
-
Kærlighed til kontorkroppen26:36
-
Skuldre, core og øjne25:18
-
Rygrad, hofte og åndedrættet25:40
-
Nakke, skuldre og hænder22:21
-
Væk krop, balance og nervesystem22:20
-
Kriger, Cobra og Power26:54
-
Frihed til skuldre, nakke, kæbe29:09
-
Enkel, afstressende siddende serie21:56
-
Kærlighed til fødderne efter en lang arbejdsdag21:28
-
Klassisk Kontor-Yoga28:55
-
-
0 / 6
Kontor-Yoga lektioner 10-20 minutter
-
0 / 6
Enkeltøvelser
-
0 / 12
11 Day Meditation Challenge
-
Det praktiske1:38
-
Dag 1: Jeg er tryg14:41
-
Dag 2: Jeg har fortjent at nyde15:01
-
Dag 3: Jeg er modig og stærk16:14
-
Dag 4: Jeg elsker og accepterer mig selv16:53
-
Dag 5: Jeg udtrykker klart og kærligt mine følelser og behov15:42
-
Dag 6: Jeg ser og mærker tydeligt, hvad der er det rigtige for mig19:08
-
Dag 7: I dag lever jeg mit liv bevidst og med nærvær18:04
-
Dag 8: Jeg er værdig19:38
-
Dag 9: Jeg giver slip på alt det, som ikke nærer mig20:21
-
Dag 10: Jeg har god tid22:28
-
Dag 11: Jeg er taknemmelig24:25
-
-
0 / 11
Andre Lydfiler
-
Åndedrætsøvelsen Ujjai7:48
-
Dyb Afspænding/Yoga Nidra17:06
-
Mantras til Vægttab13:04
-
Mantras til Overflod13:12
-
Mantras til selvkontrol14:02
-
Nå dine mål med mantras8:51
-
Mantras mod søvnløshed10:57
-
Mantras mod vrede16:33
-
Mantras til at blive røgfri14:04
-
Reducer stress med Mantras11:19
-
Chakra Meditation25:18
-
-
0 / 10
Alt det praktiske
Mantras mod søvnløshed
10:57
Mantras eller positive bekræftelser har meget stærk effekt på din underbevidsthed.
Du programmerer nærmest din underbevidsthed og dine tanker i en mere gavnlig retning, og du og din krop vil begynde at indrette sig på, at de sætninger, du tager ind, er en realitet.
Du kan lytte til og gentage disse mantras i en bevidst meditation, du kan tage dem med på din gåtur eller mens du lægger vasketøj sammen.
De er meget effektive, når du er bevidst og mindfuld, men selv om du ikke er, lytter din underbevidsthed stadig.
0 kommentarer
Skriv en kommentar
Log ind eller opret dig som bruger for at skrive en kommentar