Kontor-Yoga via Skype

Kom ud af hovedet og ned i kroppen, stræk dig og træk vejret - og få nyt fokus og energi

Kontor-Yoga Via Skype

Uanset om du arbejder hjemme eller på kontoret, har du mulighed for at få et boost af en Kontor-Yoga instruktør via Skype eller en anden software, som I allerede bruger.

Instruktøren instruerer dig i øvelser, som er rettet mod "kontorkroppen" og som styrker din holdning, dit åndedræt, din energi og dit fokus og har fokus på musearme, spændinger, stress mm.

Øvelserne udføres stående og siddende og kræver ingen omklædning eller udstyr udover en stol.

I bestemmer selv hvor ofte og hvor længe, opkaldet skal vare, men en session varer normalt 20-30 minutter, og vi anbefaler ca. 1 session ugentligt.

En lille indsats, som har stor ROI.


Office Yoga via Skype

We have English speaking instructors for your International team.

Whether you are working from home or from different locations in the world, Office Yoga will make you come together and create a sense of community whilst doing something beneficial for your mind, body and overall health.

We target carpal tunnel syndrome, tension in neck and shoulders and physical and mental stress with stretching, breathing exercises, movement and relaxation.

The exercises are performed whilst standing up and sitting down, you do not need to change clothes and no need for any equipment besides a chair.

The Office Yoga lesson will be conducted live via Skype or using any other kind of software. A session is normally 20-30 minutes. We recommend at least one session weekly.

A small effort with a great ROI.


Pris

1 opkald

1200 dkk

ex moms

Kontor-Yoga sessionen kan vare fra 5 min og op til 60. min. Egnet til event, længere online møder og webinars eller jer, som bare vil prøve om konceptet matcher jeres virksomhed.

Ubegrænset antal deltagere

10 opkald

7500 DKK

ex moms

Et forløb hvor dine kollegaer lærer øvelserne, og der skabes grobund for et arbejdsliv med mere bevægelse, nærvær og selvomsorg.

Varer normalt 30 min. og udføres ugentligt, men kan tilpasses jeres behov.

Ubegrænset antal deltagere

3 opkald

3000 dkk

ex moms

Kontor-Yoga sessionerne kan vare fra 5 min og op til 60. min. Egnet til events, længere online møder og webinars eller jer, som bare vil afprøve om konceptet matcher jeres virksomhed.

Ubegrænset antal deltagere 

Get in touch!

Tak! Vi vender tilbage ASAP