Det Perfekte Åndedræt

Nogle gange trækker du vejret dybt og roligt, ofte overfladisk og på visse tidspunkter slet ikke.

Nervesystemet og din hjerterytme ELSKER at du skaber systematik og regelmæssighed i dit åndedræt.

Er også godt lige før du skal sove. Fjerner forstyrrende tanker og sænker pulsen og blodtrykket.