Det Perfekte Åndedræt
Nogle gange trækker du vejret dybt og roligt, ofte overfladisk og på visse tidspunkter slet ikke.
Nervesystemet og din hjerterytme ELSKER at du skaber systematik og regelmæssighed i dit åndedræt.
Er også godt lige før du skal sove. Fjerner forstyrrende tanker og sænker pulsen og blodtrykket.