Musearmsøvelse

Vi bruger vores hænder ret meget! Så det er overraskende lidt opmærksomhed. vi giver vores hænder.

Det gør vi først, når det begynder at gøre ondt. Det sker, fordi vores muskler trækker sig sammen pga. det vi kalder EGA (ensidigt gentagne aktiviteter)

Dette er ikke en feel-good øvelse, som mange af de andre. Den her kan faktisk godt gøre lidt nas.

Det bør den ikke gøre. Gør det nas, er det bare et tegn på, at du har behov for den og ikke har strækket musklerne på underarmene .... længe.

Jo mere du laver denne øvelse, jo mere vil musklerne forlænge sig, og det vil gøre mindre og mindre ondt - og til sidst slet ikke.

NB: Det er en god ide, at varme håndleddene op først ved at rotere dem mindfuldt rundt i leddene i begge retninger inden øvelsen.