Nakkestræk
Stress og spændinger sætter sig tit i nakken.
Mærk roen og nærværet efter denne øvelse.
Hvis det bliver for intenst med håndens vægt på hovedet, så lav strækket uden
Stress og spændinger sætter sig tit i nakken.
Mærk roen og nærværet efter denne øvelse.
Hvis det bliver for intenst med håndens vægt på hovedet, så lav strækket uden