Siddende Rygåbner
Har du prøvet at have fornemmelsen af, at der sidder noget i klemme mellem skulderbladene?
Det er trapezmusklen, som er spændt.
Så prøv den her øvelse. Og den er også superlækker til at forlænge på rygmusklerne og skabe afstand mellem hvirvlerne, så næringsstoffer kan flyde frit