Inspiration

Tak til jer alle

front.png

Det har været et helt forrygende forår for Kontor-Yoga.

Jeg vil gerne have lov til at sige tak til de virksomheder, som har taget så godt imod den digitale Kontor-Yoga nemlig Kontor-Yoga via Skype, zoom, osv.

Det har virkelig fungeret forrygende godt.

Tak til Siemens, LVS, IT-Brancen, GeoInfo, Styrelsen for it & Læring og IT-Forum for at være bæredygtige og innovative first movers på arbejdsmiljø.

Jeg håber, at rigtig mange...

Læs mere…

Kontor-Yoga Via Skype

Google_Places_Kontor-Yoga.jpg

I disse tider, hvor vi skal passe på hinanden ved at holde afstand, og hvor mange sidder isolerede på deres hjemmearbejdspladser, er behovet for ro i sindet og for at mindske spændinger i kroppen ikke blevet mindre.

Derfor er Kontor-Yoga via Skype den ideelle løsning. Læs mere her

Kontor-Yoga via Skype

Læs mere…

Kontor-Yoga Event på dette smukke sted

faarup_.jpg

Kontor-Yoga event med Aalborg Forsyning på smukke Hotel Fårup.

Fik denne fine tilbagemelding:

Det var bare super godt - du gjorde det rigtigt godt, og mine kollegaer var helt vilde! Mvh Jesper Møller Larsen

Læs mere om KontorYogas Events

Læs mere

Læs mere…

Modtag en daglig øvelse til Kontor-Kroppen

Skærmbillede 2020-02-04 kl. 22.15.58.png

Du glemmer nogle gange det der med at få lidt bevægelse ind i din arbejdsdag. Du glemmer at strække dig, og du sidder måske tit og falder sammen i stolen. Nogle gange glemmer du endda at trække vejret.

Så hop med på Kontor-Yogas E-Kursus. Hver dag får du tilsendt en kort video med en effektiv øvelse til din kontor-krop, der lige minder dig om, at passe godt på dig selv.

E-Kursus Kr. 230

Læs mere…

Kontor-Yoga hos Advokatfirma

IMG_2345.jpg

Fik denne dejlige tilbagemelding fra Hjulmand & Kaptain:

 

Du er meget inspirerende. Vi fik virkelig rørt nogle muskelgrupper, vi ikke troede eksisterede.

Det fungerer rigtig godt, at man ikke skal have måtter med, omklædes eller bade bagefter. Det passer lige til en travl hverdag.

Tusind tak for en rigtig god og inspirerende time.

Med venlig hilsen Advokat Jette Marie Larsen

Læs mere…

Yogarejsen du aldrig glemmer

Trænger du til at gøre noget godt for dig?

Træk stikket og lad batterierne op i de smukkeste rammer pa eksotiske Zanzibar. Malet er at booste dit mentale velvære og kickstarte en sund livsstil gennem 8 dages yoga og mindfulness. Grib muligheden for at komme i dit livs bedste yogaform. Du bliver stærkere, smidigere og sundere med ro og balance i krop og sind.

Vi bor pa et eksklusivt 4-stjernet hotel med skøn pool og privat strand i rolige omgivelser.

Der serveres lækker vegetarisk kost, som...

Læs mere…

Har du også dårlig samvittighed?

Når vi har vores normale besøg på 30 minutter ude ved en virksomhed, er de sidste 10 minutter en afspænding - eller afslapning, om man vil. Selvom alle øvelserne, vi har lavet forud for afspændingen har deres fulde berettigelse, er det nu de sidste 10 minutter, der er de allervigtigste ...

Og de allersværeste!

Hvorfor har vi så svært ved at slappe fuldstændig af? Måske tanken om, at vi er på vores  ...

Læs mere…

Gratis energi-boost

Nu er solen ikke længere fremme, når vi har fri fra arbejde, og det betyder to ting:
  • Vi skal i gang med at tage vores D-vitamin igen
  • Det er nu endnu mere vigtigt at bruge noget af din frokostpause på at komme ud og få sollys ind i øjnene
Hvis du døjer med manglende energi og gentagne infektioner, så tag din kollega under armen eller gå solo og få lidt ro til hovedet.

Husk - ingen solbriller!

Når du får naturligt sollys ind i øjnene og på huden får du ny energi, D-vitamin, din immunforsvar...

Læs mere…